Kolam – Ponni Pacharisi HMT Rice is a famous in the Southern regions of India. It is aromatic and lightweight, and considered to be of best quality. It is perfect for preparing dishes like sweet pongal, fried rice, biryani, and daily cooking.Ponni rice has enormous health benefits especially for diabetics and high blood sugar patients: High fiber, Gluten free, Low thereby lowering the impact of raised blood sugar & Lower . கோலம் – பச்சை-பொன்னி பச்சரிசி HMT இந்தியாவின் தென் பிராந்தியங்களில் பிரபலமானது. இது நறுமணம் மற்றும் இலகுரக மற்றும் சிறந்த தரம் வாய்ந்ததாக கருதப்படுகிறது. இனிப்புப் பொங்கல், பொரித்த சாதம், பிரியாணி, மற்றும் தினசரி சமைத்தல் போன்ற உணவுகளைத் தயாரிப்பதற்கு இது மிகவும் ஏற்றது. பொன்னி அரிசியில் நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மகத்தான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன: அதிக நார்ச்சத்து, பசையம் இல்லாதது, குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் தாக்கத்தை குறைக்கிறது.