There are a few health benefits to eating popcorn. In addition to being high in fiber, popcorn also contains phenolic acids, a type of antioxidant. In addition, popcorn is a whole grain, an important food group that may reduce the risk of diabetes, heart disease, and hypertension in humans. பாப்கார்ன் சாப்பிடுவதால் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதுடன், பாப்கார்னில் ஃபீனாலிக் அமிலங்களும் உள்ளன, இது ஒரு வகை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். கூடுதலாக, பாப்கார்ன் ஒரு முழு தானியமாகும், இது மனிதர்களுக்கு நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் ஒரு முக்கியமான உணவுக் பொருளாகும்.
