Elai Vadagam is a starchy food and is rich in carbohydrates which help in producing energy.It also improves gut health and prevents any digestive issues..It is gluten free hence can be used as an alternative.The vitamins and folates present are healthy for pregnant women.
இலை வடம் – வடகம் ஒரு மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவு மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு உதவும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்தது.இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது.இது பசையம் இல்லாததால் மாற்றாகப் பயன்படுத்தலாம்வைட்டமின்கள் மற்றும் ஃபோலேட்டுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமானவை.
