Seedless dates are beneficial for heart health as they contain B vitamins and magnesium, which help keep the heart rhythm going. Dates help overcome calcium deficiency because these dates are rich in calcium, phosphorus, and large amounts of minerals and help maintain healthy bones and teeth. விதையில்லா பேரிச்சம்பழங்களில் பி வைட்டமின்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் இருப்பதால் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். பேரீச்சம்பழம் கால்சியம் குறைபாட்டை சமாளிக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இந்த பேரிச்சம்பழங்களில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் அதிக அளவு தாதுக்கள் உள்ளன மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பராமரிக்க உதவுகிறது.
